وصف
أوميغا 3
- 2000 ملغ فيشوليل، 700 ملغ أوميجا 3 يوميًا!
لا تخف من الدهون - تناولها بالكميات والنسب الصحيحة!
توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بأن يستهلك البالغون حوالي 20-35% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. (1) تتكون الدهون النباتية والحيوانية من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، بما في ذلك الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة، مثل أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية.
في التغذية الحديثة، تحولت نسبة أوميغا 6/أوميغا 3 المناسبة نحو أحماض أوميغا 6 الدهنية. ولموازنة ذلك، يُنصح بتناول أوميغا 3، من بين أمور أخرى. (1)
حمضا EPA وDHA أساسيان (يحتاجهما الجسم ولكنه لا يستطيع إنتاجهما، لذا يجب الحصول عليهما من مصادر خارجية). يساهم حمضا EPA وDHA في سلامة وظائف القلب. يمكن تحقيق هذا التأثير المفيد بتناول 250 ملغ يوميًا من حمضي EPA وDHA*.
* ادعاءات مثبتة علميًا معتمدة من قبل هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA).
(1) 25 مارس/آذار 2010: الرأي العلمي بشأن القيم المرجعية الغذائية للدهون، بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والأحماض الدهنية المتحولة، والكوليسترول | الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (europa.eu)
الاستخدام الموصى به
تناول 2 × 1 كبسولة جيلاتينية ناعمة يوميًا.
تم تصنيعه في منشأة تنتج أطعمة تحتوي على الحليب والبيض والغلوتين وفول الصويا والفول السوداني والمكسرات والكرفس والأسماك والقشريات والرخويات وثاني أكسيد الكبريت.