القائمة
مكمل ZMA من Applied Nutrition يجمع بين الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 لدعم النوم، تسريع الاستشفاء العضلي، وزيادة الطاقة.
2–3 كبسولات قبل النوم بـ 30–60 دقيقة.